close
三年多前拍戲時，有位男演員在打泰拳，那時候自己戲份完瞭沒事做的時候，就跟他們去打泰拳，之後就覺得泰拳非常有趣。後來更積極地找瞭教練、買拳擊 手套，而且買瞭送給閨蜜陳意涵。但後來拍戲真的很忙，大傢都忙工作，所以拳擊手套就在傢裡放瞭很久，快要發黴瞭。後來跟運動品牌合作，他們也很認真的問我 想學什麼運動？就決定這次廣告拍攝要打泰拳。
打泰推薦滴雞精雞精何時喝拳有甚麼心得？
泰拳可以讓你完全釋放自己的壓力，所有扭轉動作可以令你的身材線條變得更好。其實打泰拳還頗痛的，但在打的過程發覺很過癮，而且很開心。有時間回傢的時候才發現怎麼腳有瘀青，當時完全沒有發現得到。
運動帶給你的改變是？
運動已經成為生活習憤，三四天沒運動的話，就會覺得新陳代謝變差。以前我身體柔軟度不太好，但現在柔軟度越來越好。因為運動看到更多自己的可能，外型也變得更有線條，也更有自信。
滴雞精推薦孕婦
兒童滴雞精推薦遇到想運動但又遲遲不肯行動的人，你的建議是？
什麼事都不用想，想做就去做，不要猶豫。就算是上網看影片跟著一起動已經很好，藉口永遠都會有，亦找不完，不要讓自己後悔，能不能堅持下去都是靠自己。
出國時一定會帶的運動裝備？
以前很貪心，會帶很多東西出門，甚至會帶同瑜珈墊和Foam Roller。現在會用兩個網球代替滾輪。另一方面，我會帶多2- 3套legging及跑鞋，出汗後可以有替換。
請問哪個動作對鍛鍊腹肌最有效？
我自己給這動作取名為‘大車輪’，真的很有效！先將身體平躺，腳彎起來身體呈九十度，腳向外側彎，轉一個大圓，過程中腳都不能碰地，最後再回到原本的位置。然後正方向繞完到反方向繞，反方向繞完再往正方向繞，每一邊至少七次。整個腹部的力量都會用到，效果非常好！
平時運動習慣是？
我的運動量頗大的，一個星期有兩至三天都會慢跑，每次最少跑6公裡。有時也會遊泳或做瑜珈。
出國工作的話，如果酒店有泳池都會去遊，如果沒那麼長時間去遊泳的話，就外出跑步，或者鍛練腹肌。
出國工作的話，如果酒店有泳池都會去遊，如果沒那麼長時間去遊泳的話，就外出跑步，或者鍛練腹肌。
滴雞精門市
文章標籤
全站熱搜
留言列表
